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濰坊家政:兒童秋季護理常識

發布時間:2017-03-19  閱讀:1512次
  1、衣
  入秋后,最好給兒童穿純棉、真絲或麻質衣服,這幾種面料的衣服能吸汗而不刺激皮膚。不要給兒童穿化纖質料的衣物。兒童的衣物要每天換洗,保持清潔。
  秋季早晚溫差大,幼兒早晚應比白天多加一件衣服。對于好動、易出汗的幼兒,在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應以輕便的運動鞋為主,少穿皮鞋。在中午比較熱的時候,要及時給兒童減衣服,防止兒童中暑。如果是呆在空調房內,兒童的衣物不可穿的過少,最好穿單層的長袖衣褲,以防兒童受涼引起感冒,腹部的保暖尤為重要。
  2、食
  富含碳水化合物、脂肪、蛋白質的食物,可在低溫氣候時為身體補充熱源,特別是富含優質蛋白質的食物作用更顯著,如瘦肉、雞肉、鴨肉、雞蛋、魚類、牛奶、豆制品等。這些食物中所含的蛋白質,便于寶寶消化吸收,富含必需氨基酸且營養價值較高,寒冷時不僅有助于身體保溫,還可增強抗病力。富含蛋氨酸和無機鹽的食物,可提高人體的御寒能力。因此,冬季應注意讓寶寶攝取含蛋氨酸較多的食物,如芝麻、葵花子、酵母、乳制品及葉類蔬菜等。飲食中無機鹽與人體防寒能力關系密切。如果體內缺乏無機鹽,那么在寒冷時就會怕冷。因此,要注意讓寶寶多進食含無機鹽較多的根莖類蔬菜,如胡蘿卜、百合、山芋、藕、青菜及大白菜等。還應注意讓寶寶多攝取一些富含鈣的食物,如牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、發菜、芝麻醬等,這些食物也有助于提高防寒能力。
  此外多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物,尤其是含維生素A、C多的食物,它們對預防上呼吸道感染有幫助。在秋季,大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物,可能幼兒不喜歡吃,但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用,比如在做菜時增加蒜末的添加,平時給幼兒煮點蘿卜水、生姜水等。對于常在秋季咳嗽的幼兒,家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節,蟹屬寒性,幼兒的脾胃嫩,不可以多吃。另外,是藥三分毒,不要把服藥作為預防幼兒生病的途徑。
  需注意的是秋天,正是大量水果上市的季節。五花八門的水果引誘著孩子的胃口。殊不知,有些水果孩子不可多食,否則會損害孩子的健康。柿子、甘蔗、柑橘這三種水果雖然味道鮮美,但如果給孩子吃太多會引起不少問題。
  3、住
  雖然天氣會逐漸變冷,但在家時還是要保證一定時間的開窗通風,保持室內空氣的流通。幼兒的被子需要經常曬太陽,家長經常把幼兒的被子洗、曬一下。因此,家長要注意搞好環境衛生,清除兒童房間的雜物,保持室內清潔;兒童的房間要保持通風、干燥;屋內最好不要鋪設地毯,因為地毯容易積灰塵;兒童的毛絨玩具暫且清洗收藏好;勤換被褥,并經常在太陽下晾曬。這樣,可以讓兒童遠離螨蟲的侵擾。
  4、行
  秋天最適合戶外運動,家長有時間應多帶幼兒到戶外活動,多曬太陽,曬太陽可以促進提內鈣的吸收,同時也增強幼兒的體質。夏秋轉換季節,花草、樹木的花粉混雜在空氣中,從鼻子進入人體后,容易導致“秋季過敏癥”。兒童會出現皮膚干癢、鼻子癢、打噴嚏、流眼淚等癥狀。為防止過敏,家長帶兒童進行戶外活動時,要少與花粉、寵物等接觸,防止過敏。
 

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