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濰坊家政月嫂育兒知識分享:維生素D和鈣劑是在餐前還是餐后吃?吃完后可以馬上進食其它食物嗎?

發布時間:2020-12-24  閱讀:174次
 濰坊安麗家政月嫂:維生素D和鈣劑一般都在餐后半小時吃。吃完后需隔半小時至1小時再進食其它食物。值得一提的是,假使日照充足(例如每日曬太陽1~2小時以上),維生素D就 不用天天吃(日照有助于促進維生素D的合成,維生素D每天400國際單位就足夠了,多吃易引起中毒),可以選擇隔兩天吃一次。
 

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