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濰坊月嫂:五不食、三多做,讓寶寶脾胃越養越好!

發布時間:2020-09-09  閱讀:316次

濰坊月嫂

 這養孩子養孩子,說來容易做起來難。“沒要孩子之前就覺得有了孩子就像有了開心果,看著就舒心;這有了孩子之后,事事得小心謹慎,生怕出了差錯,孩子生病,真真是痛并快樂著呀!”
 
好多寶媽都在發愁,寶寶食量明顯減少了,天天變著法的做飯都吃不上幾口,本來胖嘟嘟的小臉也受了一大圈,這可愁壞了一家人。
 
現在的小孩子吃食豐富,家長總想著給孩子補充營養,但常常忽略了孩子脾胃稚嫩,消化弱這件事,經常給孩子吃一些不易消化或者超出消化極限的食物,高蛋白食物經常吃,冷飲也不間斷,就很容易造成孩子脾胃虛弱。
 
脾胃虛弱的孩子通常有3個表現:
 
厭食挑食,不吃飯。如果媽媽看最近孩子不愛吃飯,吃幾口就飽了,摸摸肚子還脹脹的,那就要考慮是不是脾胃虛弱了。
面色發黃,口氣重。脾胃虛弱的孩子臉色會很差,眼袋、鼻翼兩側會發青,還會有厚厚的舌苔,口氣也有酸腐味。
 
夜臥不安,翻身勤。孩子睡覺前總是哭鬧,晚上睡覺也不老實,總是踢被子,還容易出汗,這也是孩子給媽媽的一個信號哦。
 
孩子吃飯有“5不食”,媽媽記好不傷脾胃
 
1、不食油膩、零食,這類食物含油脂高,會加重脾胃的負擔;
2、不食生冷,脾胃怕寒,生冷、性涼之物傷脾傷胃;
3. 不食快餐、漢堡,這類食物多重口,有很多的調味劑,是傷害脾胃的重要原因;
4、不食堅硬食物,堅硬的食物由于孩子咀嚼不充分,不僅會傷害喉嚨,吃進胃里不好消化,加重脾胃運化負擔。
5、不食甜食,甜食永遠是孩子的最愛,適量的甜食可以給孩子提供熱量,幫助消化吸收,但是吃多了就會減緩腸胃蠕動,滋膩傷脾。
 
3件事情要多做,健脾養胃,孩子開心
 
1、給孩子多添加果蔬類食物
 
水果和蔬菜中富有很多維生素和膳食纖維,果蔬類食物不僅有助于補充孩子身體所需要的維生素和水分,而且可以促進孩子腸胃蠕動幫助食物消化。
 
家長們可以上網查閱一些關于水果的資料,挑選更加合適孩子的水果,有助于孩子脾胃的健康,所以說給孩子多吃水果蔬菜對孩子來說只能是有益無害。
 
2、穴要推
 
按摩消食也是一個很好的輔助孩子健脾和胃的方法,媽媽可以采用揉腹的方法,每天飯后順時針按揉孩子肚子100次左右,消食、健脾和胃,一舉兩得。
 
3、多唱歌
 
對于已經開始接受啟蒙的孩子,多唱歌也不失為一個好的方法。“脾在志為意,在聲為歌”,唱歌可以疏解心中郁結,使脾胃氣機條暢,對孩子好處多多哦。

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