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快看你家寶寶睡對了嗎?兒科專家最推薦這1種!

發布時間:2020-07-02  閱讀:382次
 有人說:不打開被子,永遠不知道娃是什么睡姿。
 
10個寶寶就有10種睡姿,不管是多奇葩的姿勢,說起來就3個:趴睡、仰睡、側睡。
 
錯誤的睡姿,可能會影響寶寶的顏值,甚至是大腦發育。哪種睡姿最適合娃?今天vivi媽就和大家聊聊娃的睡姿問題。
 
寶寶3大睡姿,哪個最好?
 
1、趴睡
 
常見睡姿:“青蛙式趴睡”、“撅著屁股趴睡”
 
 
美國兒科學會(AAP)一直不建議寶寶趴睡,因為趴睡容易導致嬰兒猝死綜合征(SIDS)的發生。
 
1歲之前,尤其是3個月前不會翻身的寶寶,趴睡容易堵住口鼻,嚴重時會因為呼吸道阻塞引起窒息。
 
此外趴睡難呼吸到新鮮空氣,影響大腦供氧,大腦供氧不足可能會影響寶寶大腦發育。
 
PS:如果寶寶趴睡還撅著小屁股,可能和如腺樣體肥大、過敏性鼻炎以及腸絞痛等有關。
 
寶寶在還不會翻身前,千萬別趴睡,1歲內也不建議趴睡。
 
如果寶寶習慣趴睡,但能翻轉自如,爸媽可以不用特意干預,要注意床上不擺放枕頭、玩偶等可能導致氣流堵塞的東西物品。
 
另外讓娃多趴著≠趴睡。
 
多趴著鍛煉腰背、頭部、四肢肌肉的力量,為后續翻身、坐、爬、走打下基礎。多趴的前提是:寶寶清醒狀態+家長在旁看護。
 
2、側臥
 
常見睡姿:“飛天式”、“花樣體操式”
 
不推薦側睡原因是:
 
◆側臥睡姿不穩定,孩子很容易從側睡變成趴睡,增加SIDS的風險;
 
◆側睡寶寶如果稍微滾動,家長沒注意可能會有墜床的情況發生。
 
很多媽媽會覺得:側睡可以防止嗆奶、吐奶。
 
吐奶、嗆奶和寶寶胃容量小、神經調節功能發育未成熟等有關,日常注意調整喂奶姿勢,喂完奶拍嗝來減少寶寶吐奶才是關鍵,而不是用側睡來防止吐奶。
 
對于還不會翻身的小月齡寶寶來說,側睡仍然是不推薦的睡姿。
 
如果寶寶已經翻身自如,可以不用太干預,但如果寶寶長期睡偏一側或是輕微偏頭時,家長可以適當干預,每隔3、4個小時幫娃翻身,左右交替側睡。
 
3、仰臥
 
常見睡姿:“舉高高式”、“劈叉式”
 
 
 
美國兒科學會(AAP)唯一推薦的嬰兒睡姿,就是仰睡。仰臥能夠有效降低嬰兒猝死綜合征的風險發生。
 
有媽媽擔心仰臥會導致寶寶睡成扁頭,保持寶寶身體仰臥就行,頭可以左右交替。
 
而另一點仰臥時娃喜歡雙手舉高高,和神經系統發育不完全出現的條件反射性動作有關,長大后會恢復放下來,不用過多干預。
 
出于對寶寶的安全考慮,仰臥是最推薦的姿勢。
 
如果幫娃幾次翻身調整,還是會側臥,說明寶寶的身體已經很靈活了,這時候不干預也是可以的。
 
這3個睡覺習慣也要改
 
1、含著乳頭睡
 
新生兒時期,乳頭能夠給娃足夠的安撫,但要注意媽媽喂奶時要保持清醒,避免寶寶面部壓在媽媽胸口,影響呼吸導致窒息。

 
但在3個月以后保持含乳睡覺,就有很多問題:
 
◆含乳睡覺時會有不規律進食的情況,影響寶寶腸胃功能發育;
◆含乳睡覺寶寶的口腔長時間浸泡在奶中,容易滋生細菌,增加蛀牙風險。
所以,寶寶在3個月后不建議用奶睡、含乳入睡等方式哄睡。
 
2 、搖晃哄睡
 
“搖啊搖,搖到外婆橋”...老一輩人喜歡抱娃在手里搖晃哄睡。
 
但寶寶頭大身體小,頸部肌肉嬌嫩,對頭部支撐很弱,如果沒有控制好時間以及搖晃的頻率、幅度,就很容易引起嬰兒搖晃綜合征的發生,可能對孩子腦部造成不可逆的損傷。
 
所以,1歲以下寶寶不要用搖晃的方式哄睡。
 
3 、張著嘴睡
 
有的爸媽覺得:孩子張著嘴是睡的香。
 
實際上,寶寶張嘴睡覺,可能和鼻部呼吸不通暢有關,長期用嘴呼吸,時間久了就會影響容貌結構,變得越來越丑。
 
媽媽們可以將紙巾單層撕個小紙條,放在寶寶口鼻處,來測試觀察寶寶是用嘴巴呼吸還是鼻子呼吸。
 
如果寶寶用嘴巴呼吸,考慮是腺樣體肥大、鼻炎等問題,要及時就醫診治。
 
寶寶睡覺安全Q&A
 
Q1:寶寶可以用床圍嗎?
 
不建議使用。
 
看上去能保護寶寶安全,實際上床圍與床中間的縫隙,存在嚴重的安全隱患,如果寶寶不小心陷入很難掙脫,增加窒息風險。
 
最安全的辦法是選擇符合安全的嬰兒床,嬰兒床的圍欄欄桿間距要小于6厘米,圍欄安裝好要檢查四周是否牢固,欄高度不低于寶寶身高的3/4,差不過在胸部的高度,太低孩子可能會翻欄桿摔了。
 
Q2:用襁褓包裹可以嗎?
新生兒可以使用襁褓包裹,能給寶寶相對安全感,也能緩解部分寶寶的驚跳反應。
如果寶寶開始練習翻身,襁褓會影響寶寶更換姿勢,所以寶寶開始嘗試翻身建議不要再使用。
好啦,最后來總結下寶寶睡眠安全要點:
 
仰臥睡姿最安全,擔心仰臥會扁頭,娃清醒時多趴著。
 
寶寶床墊不要過于柔軟、被子不過厚,周圍不放置柔軟物品,如枕頭、玩偶等,和寶寶同房不同床,避免穿著過多,頭部不包裹,可以用分腿睡袋


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